Тренировки в нашей школе защитников проводятся индивидуально или в 2 мини-группах (по 4 хоккеиста). Каждую из них ведет опытный тренер, специализирующийся на работе с игроками этого амплуа.
Тренировочный процесс поделен на два этапа. Первую половину занятия спортсмены проводят на льду, отрабатывая основные навыки защитника. Это элементы, которым не уделяют должного внимания в большинстве хоккейных школ и клубов:
- катание спиной;
- правильный переход в катание спиной и обратно;
- отбор шайбы;
- игра на пятачке и за воротами;
Вторая часть тренировки проводится в зоне ОФП и в бросковой зоне. Здесь спортсмены выполняют упражнения на координацию и отрабатывают необходимые для защитников навыки: перемещение спиной вперед, щелчки, броски с ходу, длинный пас.
В групповой тренировке принимает участие не более 8 человек. Продолжительность одного занятия — 1 ч. 40 мин. (50 мин. в зале + 50 мин. на льду).
